منع حب الشباب. بعيدا مع البثور والرؤوس السوداء!
البثور ، حب الشباب والبثور والمشاكل المشتركة التي يواجهها الجميع تقريبا. ويمكن أن يطفو على السطح ، بغض النظر عن السن. هناك العديد من العوامل المساهمة في نمو هذه البقع. العامل الرئيسي هو النظام الغذائي. النظام الغذائي يؤثر على الكليتين. هذه الأجهزة تشكل عاملا حاسما في القضاء. الجلد هو جهاز آخر ، الذي يلغي السموم.
إذا تفرز أغلبية النفايات عن طريق الكلى عن طريق البول ، ثم بشرتك لا يعمل من الصعب أن تفرز النفايات. ثم ، فإنك لن تواجه مشاكل الجلد مثل الكثير من حب الشباب ، والبثور والرؤوس السوداء. يمكنك المساعدة في الكليتين عن طريق شرب الكثير من الماء. والماء العادي تشجيع إفراز السموم كما يتم مسح النفايات خارج مع الماء. مقياس الحد الأدنى لتلبية احتياجات الجسم من 8 أكواب. اذا كنت ممارسة والعرق الكثير ، تحتاج إلى شرب الماء بعد ممارسة لتحل محل السوائل المفقودة والعرق.
عرق يحتوي على النفايات لذا تحتاج إلى الاستحمام بعد التمرين. تفرز الزيوت تساهم أيضا في انسداد المسام ، والتي تعطي لمشكلة حب الشباب ، والبثور والرؤوس السوداء. استخدام فرك مثل المطهر والإسفنج لتنظيف بشرتك.
الأطعمة الغنية مثل الكعك ، والأغذية السكرية والكحول إنتاج السموم بعد عملية التمثيل الغذائي. في بعض الأحيان ، وتفرز هذه النفايات من خلال الجلد في شكل حب الشباب ، والبثور والرؤوس السوداء. مصادر أخرى من السكريات المخفية في النشويات المكررة ، في الخبز الأبيض والفواكه المجففة.
منتجات الألبان تحتوي على اليود ، الذي يؤثر على البثور وحب الشباب. لتقليل كمية من النفط وبالتالي 搒 tarve تلك الزهم - الجشع البثور ، حب الشباب والبثور ، وخفض الاستهلاك الخاص للنفط والدهون والأطعمة المقلية.
لاتباع اسلوب حياة صحي لا تسد المسام الخاصة بك ، وأكل لحوم أكثر الهزيل ، والأسماك والبقول والخضار والفواكه والحبوب الكاملة والخبز والحبوب.
إذا كان لديك البثور ، حب الشباب أو الرؤوس السوداء حالة خطيرة ، يمكنك استشارة الطبيب أو الصيدلي للحصول على ملاحق مثل فيتامين (أ) والزنك. المعارك السابقة البقع اللعين عن طريق الحد من إنتاج الزهم. وفيتامين (أ) أيضا منع خلايا الجلد الميت من الالتصاق معا. وهذا ما يمنع مسام الجلد من أن انسداد عن الحطام خلايا الجلد.
وسوف نعمل معا الزنك مع فيتامين (أ) لعلاج الآفات الناجمة عن اندلاع البثور وحب الشباب. الزنك أيضا تحارب العدوى ووقف انتشار البكتيريا الجلد.
البثور ، حب الشباب والبثور والمشاكل المشتركة التي يواجهها الجميع تقريبا. ويمكن أن يطفو على السطح ، بغض النظر عن السن. هناك العديد من العوامل المساهمة في نمو هذه البقع. العامل الرئيسي هو النظام الغذائي. النظام الغذائي يؤثر على الكليتين. هذه الأجهزة تشكل عاملا حاسما في القضاء. الجلد هو جهاز آخر ، الذي يلغي السموم.
إذا تفرز أغلبية النفايات عن طريق الكلى عن طريق البول ، ثم بشرتك لا يعمل من الصعب أن تفرز النفايات. ثم ، فإنك لن تواجه مشاكل الجلد مثل الكثير من حب الشباب ، والبثور والرؤوس السوداء. يمكنك المساعدة في الكليتين عن طريق شرب الكثير من الماء. والماء العادي تشجيع إفراز السموم كما يتم مسح النفايات خارج مع الماء. مقياس الحد الأدنى لتلبية احتياجات الجسم من 8 أكواب. اذا كنت ممارسة والعرق الكثير ، تحتاج إلى شرب الماء بعد ممارسة لتحل محل السوائل المفقودة والعرق.
عرق يحتوي على النفايات لذا تحتاج إلى الاستحمام بعد التمرين. تفرز الزيوت تساهم أيضا في انسداد المسام ، والتي تعطي لمشكلة حب الشباب ، والبثور والرؤوس السوداء. استخدام فرك مثل المطهر والإسفنج لتنظيف بشرتك.
الأطعمة الغنية مثل الكعك ، والأغذية السكرية والكحول إنتاج السموم بعد عملية التمثيل الغذائي. في بعض الأحيان ، وتفرز هذه النفايات من خلال الجلد في شكل حب الشباب ، والبثور والرؤوس السوداء. مصادر أخرى من السكريات المخفية في النشويات المكررة ، في الخبز الأبيض والفواكه المجففة.
منتجات الألبان تحتوي على اليود ، الذي يؤثر على البثور وحب الشباب. لتقليل كمية من النفط وبالتالي 搒 tarve تلك الزهم - الجشع البثور ، حب الشباب والبثور ، وخفض الاستهلاك الخاص للنفط والدهون والأطعمة المقلية.
لاتباع اسلوب حياة صحي لا تسد المسام الخاصة بك ، وأكل لحوم أكثر الهزيل ، والأسماك والبقول والخضار والفواكه والحبوب الكاملة والخبز والحبوب.
إذا كان لديك البثور ، حب الشباب أو الرؤوس السوداء حالة خطيرة ، يمكنك استشارة الطبيب أو الصيدلي للحصول على ملاحق مثل فيتامين (أ) والزنك. المعارك السابقة البقع اللعين عن طريق الحد من إنتاج الزهم. وفيتامين (أ) أيضا منع خلايا الجلد الميت من الالتصاق معا. وهذا ما يمنع مسام الجلد من أن انسداد عن الحطام خلايا الجلد.
وسوف نعمل معا الزنك مع فيتامين (أ) لعلاج الآفات الناجمة عن اندلاع البثور وحب الشباب. الزنك أيضا تحارب العدوى ووقف انتشار البكتيريا الجلد.
0 التعليقات:
إرسال تعليق