كيك الآيس كريم هي الأكثر إغراء وخاصة في فصل الصيف عند ارتفاع درجة الحرارة لا يمكن مقاومة هذا الطعام لذيذ. ونحن نعلم أن الآيس كريم هي حلوة يمكن أن تكون مصدر إلهام في السيطرة، ولكن ليس على التخلي عن النظام الغذائي عندما طعم واحد، تتيح لك النصائح التالية :
اختيار نكهة الفاكهة التي عادة سعرات حرارية أقل من تلك التي مع استكمال أسفل الفانيليا والشوكولاته أو إذا كان لديهم قطعة من الفاكهة لاجراء المزيد من الألياف.
اختيار جزء صغير ولا ينخدع ضوء الصيغة، لأنها فرحة بانتظام تذوق أفضل والآيس كريم طبيعية مع حجم أقل أن كمية كبيرة من الآيس كريم ضوء والعرض على حد سواء على حد سواء كميات من السعرات الحرارية.
اختيار أشربة الفواكه التي تحتوي على أكثر كمية وبالتالي أكثر ملء مع العديد من السعرات الحرارية لا مضيفا. بالطبع، يجب علينا أن نتعلم عن ظهر قلب أن لديهم كمية كبيرة من السكر، وبالتالي يجب علينا أن نأكل منها في الاعتدال.
الاستغناء عن صلصة الشوكولا ، الكرمل والإجمالي مقدد وغيرها التي ترافق كثيرا الآيس كريم، لأنه بدون تحقيق ذلك، مضيفا بالتسجيل في عدد السعرات الحرارية.
مع هذه النصائح من السهل يمكنك فرحة والآيس كريم وصحية في كل مرة تريد اعطاء باردة جديدة وعلى الرغم من أن النظام الغذائي.
آيس كريم توريد المواد الغذائية بشكل جيد، ولكن يمكن أن تحمل أيضا الكثير من الدهون والسكريات، وبالتالي، ومتابعة هذه النصائح قبل أن نتمكن من اختيار أكبر البدائل.
اختيار نكهة الفاكهة التي عادة سعرات حرارية أقل من تلك التي مع استكمال أسفل الفانيليا والشوكولاته أو إذا كان لديهم قطعة من الفاكهة لاجراء المزيد من الألياف.
اختيار جزء صغير ولا ينخدع ضوء الصيغة، لأنها فرحة بانتظام تذوق أفضل والآيس كريم طبيعية مع حجم أقل أن كمية كبيرة من الآيس كريم ضوء والعرض على حد سواء على حد سواء كميات من السعرات الحرارية.
اختيار أشربة الفواكه التي تحتوي على أكثر كمية وبالتالي أكثر ملء مع العديد من السعرات الحرارية لا مضيفا. بالطبع، يجب علينا أن نتعلم عن ظهر قلب أن لديهم كمية كبيرة من السكر، وبالتالي يجب علينا أن نأكل منها في الاعتدال.
الاستغناء عن صلصة الشوكولا ، الكرمل والإجمالي مقدد وغيرها التي ترافق كثيرا الآيس كريم، لأنه بدون تحقيق ذلك، مضيفا بالتسجيل في عدد السعرات الحرارية.
مع هذه النصائح من السهل يمكنك فرحة والآيس كريم وصحية في كل مرة تريد اعطاء باردة جديدة وعلى الرغم من أن النظام الغذائي.
آيس كريم توريد المواد الغذائية بشكل جيد، ولكن يمكن أن تحمل أيضا الكثير من الدهون والسكريات، وبالتالي، ومتابعة هذه النصائح قبل أن نتمكن من اختيار أكبر البدائل.
0 التعليقات:
إرسال تعليق