[الشمندر]هي احتمالات كنت قد أكل البنجر ، ولكن هل من أي وقت مضى يتمتع كوب من عصير البنجر الطازج؟ اكتشف الباحثون مؤخرا أن عصير الشمندر يساعد على فتح الأوعية الدموية المؤدية الى القلب وانخفاض ضغط الدم ، ولكن الأبحاث الجديدة تظهر أنها يمكن أن تحسن صحة الدماغ أيضا.
وقدم الباحثون أربعة عشر من كبار السن وجبة الإفطار من الأطعمة نترات عالية مع عصير الشمندر ، في حين أن مجموعة أخرى أكلت وجبة فطور منخفضة نترات لمدة يومين. لنرى كيف النترات وعصير الشمندر تؤثر على أدمغة هؤلاء الناس ، فلم تكن في التصوير بالرنين المغناطيسي من رؤوسهم وكرر التجربة عن طريق التحول إلى نوع من كل مجموعة وجبة أكل. ما لم يظهر التصوير بالرنين المغناطيسي الرأس؟ وكانت الجماعة الذين يتناولون وجبة الإفطار عالية من النترات التي شملت عصير الشمندر زيادة تدفق الدم الى أجزاء الأمامية من الدماغ. وهذا يعني المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية والوصول إلى خلايا المخ الكادحين.
ما هي الصفقة الكبيرة عن النترات وعصير الشمندر؟ النترات والمواد الكيميائية التي تفتح الأوعية الدموية. في الواقع ، انهم المستخدمة لعلاج ألم في الصدر في الأشخاص الذين لديهم أمراض القلب لما لها من تأثير اتساع الأوعية الدموية. ليس فقط النترات تحسين وظيفة الأوعية الدموية ، وأنها تقلل من تكوين جلطة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أزمة قلبية. عصير الشمندر يعتبر مصدرا غنيا لتوسيع الأوعية الدموية النترات ، مما يزيد تدفق الدم الى القلب -- وإلى الدماغ.
فوائد عصير الشمندر يست سوى بداية لدراستها. بالإضافة إلى تأثيرها على القلب والدماغ ، وأظهرت إحدى الدراسات أن ركوب الدراجات ذات دواسة السائقون الذين شربوا عصير الشمندر قبل فترة أطول قبل أن يصبح متعبا من أولئك الذين تناولوا علاجا وهميا. هذا ليس مستغربا لأن النترات تزيد من تدفق الدم الى العضلات أيضا ، مما يزيد من القدرة على التحمل والتحمل. ليس شيئا سيئا إذا كنت الدراج.
العائق إلى استخدام عصير الشمندر لتحسين صحة الدماغ من حيث التكلفة. عصير الشمندر ليست رخيصة. ويمكن للاوقية (الاونصة) زجاجة تشغيل سبعة عشر يصل الى 36،00 $. من ناحية أخرى ، إذا كان لديك عصارة ، يمكنك جعل عصير الشمندر في المنزل لجزء من الثمن. منذ عصير يمكن المر ، ومزجها مع عصير الفواكه لجعله أكثر لذيذ. لا نقلل من قوة هذا العصير للمساعدة في قلبك -- أو الدماغ.
العضو المنتدب الدكتور يونغ كريستي : المؤلف.
وقدم الباحثون أربعة عشر من كبار السن وجبة الإفطار من الأطعمة نترات عالية مع عصير الشمندر ، في حين أن مجموعة أخرى أكلت وجبة فطور منخفضة نترات لمدة يومين. لنرى كيف النترات وعصير الشمندر تؤثر على أدمغة هؤلاء الناس ، فلم تكن في التصوير بالرنين المغناطيسي من رؤوسهم وكرر التجربة عن طريق التحول إلى نوع من كل مجموعة وجبة أكل. ما لم يظهر التصوير بالرنين المغناطيسي الرأس؟ وكانت الجماعة الذين يتناولون وجبة الإفطار عالية من النترات التي شملت عصير الشمندر زيادة تدفق الدم الى أجزاء الأمامية من الدماغ. وهذا يعني المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية والوصول إلى خلايا المخ الكادحين.
ما هي الصفقة الكبيرة عن النترات وعصير الشمندر؟ النترات والمواد الكيميائية التي تفتح الأوعية الدموية. في الواقع ، انهم المستخدمة لعلاج ألم في الصدر في الأشخاص الذين لديهم أمراض القلب لما لها من تأثير اتساع الأوعية الدموية. ليس فقط النترات تحسين وظيفة الأوعية الدموية ، وأنها تقلل من تكوين جلطة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أزمة قلبية. عصير الشمندر يعتبر مصدرا غنيا لتوسيع الأوعية الدموية النترات ، مما يزيد تدفق الدم الى القلب -- وإلى الدماغ.
فوائد عصير الشمندر يست سوى بداية لدراستها. بالإضافة إلى تأثيرها على القلب والدماغ ، وأظهرت إحدى الدراسات أن ركوب الدراجات ذات دواسة السائقون الذين شربوا عصير الشمندر قبل فترة أطول قبل أن يصبح متعبا من أولئك الذين تناولوا علاجا وهميا. هذا ليس مستغربا لأن النترات تزيد من تدفق الدم الى العضلات أيضا ، مما يزيد من القدرة على التحمل والتحمل. ليس شيئا سيئا إذا كنت الدراج.
العائق إلى استخدام عصير الشمندر لتحسين صحة الدماغ من حيث التكلفة. عصير الشمندر ليست رخيصة. ويمكن للاوقية (الاونصة) زجاجة تشغيل سبعة عشر يصل الى 36،00 $. من ناحية أخرى ، إذا كان لديك عصارة ، يمكنك جعل عصير الشمندر في المنزل لجزء من الثمن. منذ عصير يمكن المر ، ومزجها مع عصير الفواكه لجعله أكثر لذيذ. لا نقلل من قوة هذا العصير للمساعدة في قلبك -- أو الدماغ.
العضو المنتدب الدكتور يونغ كريستي : المؤلف.
0 التعليقات:
إرسال تعليق